Отеки? Вам помогут витамины

Как правило, начало такого неприятного заболевания, как отек, незаметно. Но очень быстро дискомфорт усиливается. В первую очередь становится заметно набухание тканей. Это набухание иногда приводит к целому ряду других симптомов. К сожалению, отек может быть симптомом серьезного заболевания.

Часто отек является последствием неправильного питания. При отеках необходимо придерживаться диеты, вести активный образ жизни.

Он так же возникает при употреблении алкоголя и наркотиков.

Еще одна причина отека, которая, к счастью, поддается практически полному лечению, - это дефицит витаминов. Дополнительный прием нужных витаминов может решить проблему, а также укрепить иммунную систему и не допустить развития более серьезных заболеваний.

Врачи рекомендуют сдать необходимые анализы, на основании которых они составят схему приема витаминов. Пока же просто проанализируйте ваш рацион питания и включите в него продукты, богатые витаминами от отеков.

Итак, какие витамины необходимо принимать при отеках:

Тиамин (витамин В1)

Витамин B1 (Тиамин) — играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене.


Дефицит витамина В1 - одна из доказанных причин задержки жидкости в организме. Дефицит этого витамина сопровождается болью и онемением в опухших частях тела. Эти побочные симптомы помогают подтвердить диагноз.

Очень тяжелая болезнь бери-бери так же возникает при дефиците витамина В1. Она сопровождается усталостью, мышечной болью и истощением.

Рекомендованная минимальная суточная норма тиамина – 1 мг.

Тиамин - водорастворимый витамин и разрушается при высоких температурах и кипении. Его можно найти в таких продуктах, как печень, горох, фасоль, цельных зернах, которые в том числе входят в состав различных хлебцев и крекеров, а также в пивных дрожжах. Дополнительный источник тиамина в качестве БАД можно добавлять в салаты или негорячие супы.

Пантотеновая кислота (витамин В5)

Основная роль витамина В5 – участие в процессе производства энергии клеткой.


Связь наличия витамин В5 в организме и отеков доказана научно. Одна из главных функций витамина – выведение лишней жидкости из организма. Дефицит витамина В5 часто сопровождается тошнотой, бессонницей и болью в мышцах.

Тем не менее, при регулярном питании дефицит витамина В5 встречается крайне редко. Он содержится практически во всех продуктах. Но стоит помнить, что для его усвоения необходим кальций и витамин D.

Цельные зерна, яйца, темно-зеленые овощи и цветная капуста богаты пантотеновой кислотой. И при этом они так же содержат кальций и витамин D. Эти продукты можно считать лучшим натуральным источником витамина В5. Но, стоить помнить, что термическая обработка в значительной степени снижает их полезные свойства.

Пиридоксин (витамин В6)

Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.


Витамин В6 - ответственный за работу сердца и системы кровообращения. Неспособность сердца и стенок сосудов правильно регулировать давление приводит к задержке жидкости.

Другие болезни, вызванные дефицитом В6: астма, судороги, нервные расстройства. В медицинских заключениях дефицит витамина В6 встречается редко, но врачи зачастую не делают простой медицинский анализ на его содержание в организме.

Морская рыба, индейка, курица, бананы, ростки пшеницы и пивные дрожжи – вкусные и доступные источники пиридоксина. Многие продукты содержат витамин В6, но, к сожалению, он полностью уничтожается при термической обработке.

Флавоноиды (Витамин Р)

Флавоноиды - новый класс слабо изученных витаминов. Именно они придают еде яркий вкус. Примеры флавоноидов: капсаицин в остром перце и антоциан в чернике.


Витамин Р укрепляет стенки капилляров, предотвращая образование синяков. Помогает предупреждать и лечить кровоточивость десен. Помогает в лечении отеков и головокружения, вызываемого болезнями внутреннего уха.

Контрольные исследования показали, что высокие дозы флавоноидов значительно уменьшают отек и помогают бороться с его первопричинами. Больше всего этого витамина можно получить со свежими травами и специями, яркими фруктами и овощами.

Витамин D


Отек нижних конечностей часто связывают с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца. Эти заболевания нередко развиваются при дефиците витамина D. Этот витамин так же помогает при борьбе с лишним весом.

Хотя медицинские исследования не выявили прямой зависимости отека от дефицита витамина D, доктора заметили достаточно устойчивую связь, чтобы делать соответствующие предписания при отеках.

От дефицита витамина можно избавиться, принимая добавки. Для корректного и эффективного приема необходимо проконсультироваться с врачом. Небольшое количество витамина D поступает с солнечными лучами и овощами темно-зеленого цвета. Но при лечении дефицита этих источников недостаточно, тем не менее не стоит ими пренебрегать. Они натуральны и точно не принесут вреда.

Отек может возникнуть по многим причинам, в том числе при субклиническом (бессимптомном) дефиците витаминов. Но стоит помнить, что он может быть симптом серьезного заболевания, так что обязательно обратитесь к врачу при возникновении тревожных симптомов.

И будьте здоровы!

 Узнайте больше об отеках и их лечении в наших статьях:

Диета при отеках

Отеки ног: причины, лечение, профилактика

7 лечебных поз йоги для борьбы с отеками

Прессотерапия: что это такое?

В нашем КАТАЛОГЕ вы найдете отечественные аппараты для прессотерапии Лимфа-Э и манжеты к ним – надежный и правильный способ инвестировать в собственное здоровье.

 Купите аппарат для прессотерапии Лимфа-Э, решите проблему отеков!

Выберете один из популярных комплектов для прессотерапии с аппаратом Лимфа-Э Российского производителя МИЦ Аквита:


Ознакомьтесь с ОТЗЫВАМИ на применение аппаратов для прессотерапии Лимфа-Э как в лечебной медицине, так и в косметологии. Наши аппараты помогли многим избавиться от отеков и лишнего веса и тяжести в конечностях!

"...Аппарат для прессотерапии Лимфа-Э достаточно эффективен и рекомендуется к широкому применению в лечебной практике".

Главный хирург МЗ РФ, академик РАМН, профессор, Савельев В.С.


Аппараты для прессотерапии Лимфа Э: профессиональные аппараты, которые широко используются в лечебных учреждениях РФ. ЗАО МИЦ «Аквита» включено в Московский городской реестр рекомендованных поставщиковпродукции по городскому заказу. Свидетельство № 65 от 16 декабря 1998г.